Zwracam sie z nastepujacym problemem, jakie jest zastosowanie tłuszczy zwierzecych, a tłuszczy roślinnych, oraz tyyczy sie to też węglowodanów, jak i białek. Czy węglowodany dostarczone z roślin, pobudzają w taki sam sposob organizm, jak te zwierzęce? Czy jedne mozna zastapic drugimi, moje pytanie tyczy sie węgli, białek i tłuszczy. A może nasza [...]
[...] A takim od Keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 I jeszcze jedno pytanie czy blokada ud się przydaje oraz jakie obciązenie będzie odpowiednie na początek mojej przygody?
[...] spróbować spalić trochę tkanki tłuszczowej za pomocą ECA. Byłbym wdzięczny za kilka rad dotyczących tego gdzie się zaopatrzyć, jak zażywać, jak dawkować ECA na sposób domowy (kawa, aspiryna, tusspipect), jakie są ewentualne skutki uboczne i dolegliwości? na ulicy nie trzeba być wielkim, nie trzeba też być silnym, trzeba być bezwzględnym
szukałem ostatnio na allegor szkoleniówek bjj.. no i jakoś w ogóle lipa jest ze szkoleniówkami na cd czy dvd!!! albo ja nie umiem szukać - to poproszę linka do takowcyh, albo może allegro zabroniło ich sprzedaży.. wiecie coś o tym?? może mi to ktoś wyjaśnić?? ps jakie szkoleniówki bjj i judo są godne polecenia?
Jakie polecacie paski do MC? Mile widziane linki z allegro. Znalazlem cos takiego http://www.allegro.pl/item690584997_paski_treningowe_martwy_ciag_dasz_rade.html http://www.allegro.pl/item690588014_haki_treningowe_power_system_martwy_ciag.html Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-07-22 16:48:13
Siema.. jestem na forum od dzisiaj :D więc jeszcze nie wiem zabardzo oco chodzi.. chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na brzuch (żeby mieć kaloryferek) ćwicze na siłowni regularnie od 10 miesięcy :D chce poprawić swój brzuch :D czekam na odp.
Chciałabym się dowiedzieć , jak przebiega zabieg polegający na zszyciu ścięgna prostownika. Ponieważ leczenie zachowawcze było źle prowadzone i nie przyniosło żadnego rezultatu , muszę mieć zabieg , którego bardzo się boję. Jakie dają przy tym znieczulenie i jak długo trwa rekonwalescencja. Czy po zabiegu tą ręką można cokolwiek robić czy też jest [...]
Witam, od około miesiąca robię ćwiczenia jakie mi zaleciliście w moim poprzednim temacie, lecz nurtuje mnie 1 ćwiczenie, a mianowicie spięcia brzucha. Robiąc spięcia bokiem czuję, że pracują mięśnie brzucha a gdy robię spięcia (takie zwykłe) to mogę klepać ich nawet z 100 a i tak nie czuję, aby cokolwiek się ruszyło. To ma tak być, czy coś źle [...]
[...] kickboxing lub muay thai. Mam 14 lat i nie wiem co będzie lepsze w moim przypadku. Mam 178 cm wzrostu i 60 kg. Czy w Białymstoku są miejsca w których mógłbym trenować. Czytałem o Humanie i czy uczą tam muay thai i jakie są ceny za kickboxing i muay thai. Mam słabą kondycję i szybko się męcze. Proszę o informacje o tym miejscu i czy warto tam iść.
Cześć. Zacznę od opisu ciała: 70kg, 177cm wzrostu i 18 lat. Na siłownie uczęszczam już od 4,5mc. Efekty widać, to rzecz jasna. Ale brakuje mi ćwiczeń na triceps i środek klatki oraz jej dół. Jeśli chodzi o "tricka" dotychczas, robiłem takie ćwiczenia: wyciskanie na ławce poziomej wąskim uchwytem, pompki w podporze tyłem - i to byłoby na tyle. [...]
Witam mam problem w postaci lipomasti a chce wejść na cykl Enan+ Turanabol i na zejscie Propionat + winstrol.Jakie mogą byc tego skutki?? Cykl wyglada w nastepujący sposób : Enan 1-14 250mg e4d Turanabol 1-6 50mg ed Propiuonat 14-24 150 mg e2d Winstorl 14-19 30 mg ed
Siemanko,chciałbym się dowiedzieć czy trening nóg opierający się na wykrokach z hantlami i wyprostach na prasie dobrze przetrenuje mi całe nogi? Nie mam sztangi a hantle mam zbyt duże by trzymać je koło siebie i robić przysiad,czuje sie wtedy niekomfortowo gdyż hantle 'biją mi o nogi'. Jakie ćwiczenie byście mi jeszcze polecili co zastąpi [...]
Chodzę na siłownie od 3 miesięcy systematycznie, mam efekty, lecz nie takie jakie chciałbym mieć. Dużo osób mi mówi, że dieta to podstawa. Obecnie jej nie posiadam, próbuje ograniczyć fast foody, słodycze, napoje gazowane (czasami wszystko potrafię zjeść). Moja waga to 74kg, 180cm, 15 lat. Jest to moja pierwsza dieta. Jakieś porady? Cena nie jest [...]
[...] uformuje i bedzie sie prostym.Jakie cwiczenia wykonywac? Mam jeszcze pytanie do podciagania na drązku(uchwyt rekami od dolu)-cwicze na drązku ale chcialbym cos dla odmiany jakies inne cwiczenia.Czy wystarczy tylko cwiczyc bicepsy(np ciezarkami) Musze tez sie nauczyc daleko rzucac pilka 3kg(oprocz cwiczen rzucania pilka sa jakies inne cwiczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesiące). Jednak nadmiar tkanki tłuszczowej jakoś nie daje mi spokoju :> I teraz mam taki dylemat. ćwiczyć dalej, czy robić ,,redukcję tłuszczu'', i nie ćwiczyć, czy może to i to? Proszę o jakieś porady, układac jakąś diete, ale jaką? jakie ćwiczenia wykonywać na zrzucenie tłuszczu? zaprzestać treningów siłowych? z góry dzięki za odpowiedzi ;D
[...] oraz dietę ułożył mi trener. Co do planu treningowego jest ok, natomiast dieta... Podaję jadłospis, jak myślicie czy jest ok czy coś należy zmieniać? :-) dodam tylko, że to ja mówiłam mu jakie produkty "lubię" a których nie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ca7eadc2d974649bd843cc46eb9a1d7.png Zmieniony przez - Sezzamkowa w dniu 2013-10-22 15:20:32
Siemka chcialbym abyscie doradzili mi jakie bialko okolotreningowr wybrac. Najlepsze jakosciowo zeby okolo 2 kg nie przekraczalo 140 zl do wyboru mam uns wpc econo i hi tec c6 ale on drogi strasznie jest i czy on jest do brania okolotreningowo? Jeszcze hi tec protein 80 i anabol protein tyle, ze slyszalrm ze zawieraja one bialko przennicze i [...]
[...] 375mg/week po 2tyg od ostatniego strzalu zrobilem badania bo cos bylo nie tak slabo klepalo i K.RWA wyszlo Prolaktyna 197,8 mIU/l 86,00 324,00 N Testosteron 3,28 ng/ml 2,49 8,36 N mialem Faka teraz wyglada jakbym byl naturalny HE HE chce zaczac cykl typowo masowy jakie propozycje? Cykl nie musi byc na bardzo czysta mase.Pozdro
Witam Od poniedizalku zaczynam reducje , dieta jest , hitty takze.Chcialbym dodac do redukcji jakies suple i tu pytanei jakie ? na wstepie myslalem o Jablaczanie kreatyny olimp albo Trec oraz o aminokwasach purple wraath.Kolega powiedzial mi zebym sobie z aminokwasami odpuscil bo nie warto.Spalacz chce dac pod koniec cyklu. Co Wy o tym sadzicie ? [...]
